Apresentação do livro «SLOW:50 Exercícios para desacelerar»

O presente está cada vez mais acelerado e tentamos acompanhar esse ritmo até a exaustão. Vivemos, no momento, uma vida rápida. Corremos para não ficar atrás dos outros. Trabalhamos mais para nos destacarmos. Estamos ligados a várias coisas ao mesmo tempo, o que se traduz no aumento do nosso stress e ansiedade. Competimos para estarmos ocupados, para sermos mais importantes. Será que tem mesmo de ser assim?

Neste livro encontrará 50 exercícios para desacelerar.

Procurar um local tranquilo e, por alguns momentos (uns mais curtos, outros mais longos), fazer pausas conscientes, irá permitir-lhe abrandar o ritmo, restabelecer a conexão consigo, identificar o que está a sentir e observar, com mais clareza, os desafios que enfrenta nesse momento. Agir em vez de reagir.

Pode começar hoje a criar uma vida mais consciente e ao seu ritmo. Aceita o desafio?